Download or read book Como Tener Un Embarazo Saludable Y Feliz written by Dra. Catherine Holdman and published by . This book was released on 2022 with total page 0 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Un embarazo saludable comienza con una buena atenci?n prenatal, as? que aseg?rate de encontrar un ginec?logo con el que te sientas c?moda. Otros consejos para un embarazo saludable: Evita el alcohol, las drogas y el tabaco. Limita tu consumo de cafe?na. Come bien y toma vitaminas prenatales. Fortal?cete y reduce el estr?s con un buen programa de ejercicios, saca tiempo para descansar, vac?nate y cuida tu salud emocional. No te saltes ninguna comida durante el embarazo, especialmente el desayuno. El desayuno es la comida m?s importante del d?a y es probable que tu beb? haya estado esperando desde que se despert? en mitad de la noche. Puede que aprendas que si esperas tanto tiempo antes de comer empiezas a sentirte mal, esto es tu cuerpo dici?ndote que comas.